Yoga prénatal

Soutien doux et bienveillant

Mes cours de yoga prénatal sont conçus pour accompagner les femmes enceintes dans chaque étape de leur grossesse, offrant des techniques douces et sécurisées pour renforcer le corps, apaiser l’esprit et établir une connexion profonde avec le bébé.

Le début d'une aventure remplie d'émotions.

Le yoga prénatal est l’activité idéale car toujours pratiqué avec douceur et bienveillance.

Les séances proposées permettent à la future maman d’approfondir sa respiration, d’accueillir avec sérénité les modifications hormonales, de préparer l’ouverture du bassin, la fluidité du corps, de prendre conscience de son périnée, tout en renforçant la confiance en soi et la joie de vivre.

Nous terminons toujours la séance par un Nidra, une relaxation profonde, spécialement créée pour la future maman et son enfant.

Les séances en petit groupe généralement 2 à 3 jeudis par mois selon le nombre d’inscriptions.

Dates et horaires

2 jeudis par mois de 18h30 à 19h45

Prix

Workshop	Prix
Yoga préantal 1 séance	40.00 CHF
Yoga Prénatal - Abo 10 séances	300.00 CHF

Règles

Afin de préserver la qualité des cours et des distances agréables, max 8 personnes sont acceptées par tranche horaire, c’est pourquoi les annulations à moins de 24h du début de la séance sont comptabilisées.

Entrée possible dès le 3ème mois de grossesse et jusqu’au dernier jour de grossesse.

Matériel

Le studio est équipé de tapis, bolsters, zafus, coussins de méditation, couvertures, sangles, blocs et ballons.

Vous pouvez si vous le souhaitez prendre votre propre tapis ou un linge afin de protéger le tapis sur place et/ou le matériel utilisé (qui sera désinfecté).

Pensez à prendre votre gourde.

Les bénéfices du yoga prénatal

Renforcement

Améliorer la force, la fluidité et la flexibilité de votre corps de manière douce et sécurisée, pour vivre chaque instant avec plus de sérénité.

Bien-être optimisé

Les cours de yoga prénatal offrent une approche complète pour maintenir votre santé et votre bien-être pendant la grossesse.

Équilibre émotionnel

Profitez d'une atmosphère apaisante qui favorise l'équilibre émotionnel et mental, essentiel pendant cette période unique.

Relâchement profond

Un moment rien que pour vous et votre bébé, en pleine conscience de l'instant.

Préparation à la maternité

Ces séances vous préparent physiquement et émotionnellement, vous apportant des outils pour les moments importants.

A votre rythme

Toutes les exercices seront adaptés à votre état ainsi qu'à vos besoins.

L'univers du yoga prénatal

Galerie

Marie Montibert {Photographe & Vidéaste} (Marie Montibert)

17:13 04 Apr 24

J'adore venir prendre un cours chez Sandrine 1 fois par mois avec mon entreprise! C'est un moment de détente et une habitude qui est devenue incontournable pour nous toutes. Mon fils a totalement accroché aussi de son côté et participe toutes les 2 semaines. Il est ravie.Sandrine est une personne solaire et douce, souriante!Je recommande ses cours et ses ateliers!

Nathalie Jobin

15:01 04 Apr 24

Moments de détente et de connexion avec son corps. Avec la bienveillance de Sandrine pour ces instants importants et magnifiques.

Maude Siffert

07:29 25 Aug 23

Le yoga loft est un endroit chaleureux totalement en adéquation avec le rayon de soleil qui l’anime. Merci Sandrine pour ton accueil et pour ta bienveillance. Longue vie au Yoga Loft

Marie Hélène Decolle

20:47 24 Aug 23

Belle découverteMerci à Sandrine pour sa générosité

Aurélie Dénervaud

13:37 17 Aug 23

Super formation "Hands of the heart" avec Sandrine qui est très pedagogue et d'une grande gentillesse.. Je me réjouis de mettre en pratique tout ses bons conseils 🙏🏻

Christelle Straessle

14:35 19 Jul 23

Je recommande vivement ce petit coin de Paradis, on s'y sent vraiment comme dans un cocon grâce à Sandrine qui est vraiment une très belle personne. Ayant commencée le Yoga il n'y a que quelques mois elle a su m'apporter confiance et soutien afin de progresser gentiment mais sûrement, merci Sandrine ????????????????????

Paulette 1979

21:18 18 Jul 23

Un lieu chaleureux où il fait bon entrer.Un cocon où libérer ses émotions.Apaisement et bienveillance 2 mots parfait pour définir le Yoga Loft et sa propriétaire qui t'accueille avec un sourire radieux. Merci Sandrine ????

Janin Cancian Léonore

08:41 15 Jul 20

YOGA et DEGUSTATION de vins en pleine conscience - St-Saphorin (Lavaux)Accueil au top et sympathique balade dans les vignes avec un passionné de son métier. Ensuite, yoga détente avec une vue imprenable et magique. Suivi d'une dégustation de délicieux vins certifiés bio. Le tout en pleine conscience pour savourer chaque instant! Un chouette moment à conseiller pour tous les épicuriens!

Romy B.

07:48 13 Jul 20

J’ai participé en date du 11.07.2020 au cours : yoga et dégustation de vin en pleine conscience à St-Saphorin dans le domaine des Faverges. J’ai vraiment passé une matinée formidable avec 2 personnes passionnées par leur activité que ce soit au niveau des vignes ou dans le domaine du yoga. Le cadre était paradisiaque. Je précise que je suis enceinte et que j’ai tout de même pu déguster le nectar de raisin du domaine qui était excellent. Sandrine est à l’écoute pour que ses cours et activités soient adaptés à tous.Je connais déjà Sandrine par les cours de yoga prénatal. C’est une personne douce, souriante, à l’écoute et surtout passionnée.C’est donc pour toutes ces raisons que je vous recommande de suivre ses cours ou activités.