Le yoga
Des séances en pleine conscience
Les cours proposés au Yoga Loft sont conçus pour offrir une expérience de yoga adaptée à chaque étape de votre vie et à chaque besoin personnel.
Pour lâcher prise
Bien respirer s'apprend et permet d'atténuer les tensons pyscho-physiques que le quotidien accumule en nous. Maîtriser sa respiration est un outil merveilleux.
Pour assouplir corps et esprit
Des postures d'étirement bénéfiques, toujours en conscience et bienveillance. Vous gagnerez en concentration, en équilibre, en souplesse mais aussi en force.
Pour se détendre
La relaxation guidée qui termine le cours permet d'en intégrer les bienfaits. L'esprit apaisé pourra ainsi mieux gérer les émotions et dissiper les pensées négatives.
La Paix intérieure s'installe.
Le yoga est non seulement une activité physique, mais également une philosophie : pratiquer régulièrement façonne peu à peu votre corps et votre esprit.
Les différentes postures (asanas), les techniques respiratoires (pranayama), les relaxations et méditations accompagnées d’un mode de vie sain et équilibré vous aideront à rester en parfaite condition physique et intellectuelle et à avoir une vision plus positive et plus objective de la vie.
Cours collectifs
Yoga prénatal
Cours privés
Grâce aux techniques de yoga simples et ludiques, votre enfant apprendra à réguler ses émotions, à élargir et à développer ses capacités d’attention et de concentration, à améliorer sa confiance en lui en développant l’acceptation et la bienveillance envers lui-même et son entourage.
Séances dés 8 ans en cours collectif
Dés 4 ans au bord du lac (juillet/août)
Séance privée en famille (en tout temps)
Cours collectifs parent/enfant (suspendu pour le moment)
Parent et enfant
Enfant plus de 8 ans
Je vous propose un événement sur mesure pour apprendre les étirements bénéfiques et repartir avec des outils efficaces et faciles à appliquer au quotidien.
Pour assouplir le corps, apporter plus de concentration et une meilleure gestion des émotions.
Yoga en entreprise
« Le yoga est une science qui permet de retrouver la sérénité et d’apaiser les vagues de l’esprit. C’est un cheminement vers la quête du Soi qui, au fil du temps, apaise l’esprit et permet d’accéder à l’épanouissement personnel. »
La voie du yoga nous relie, nous met en relation, d’abord avec nous-même, puis avec nos semblables et le monde qui nous entoure, et enfin avec plus grand que nous, le ciel, la terre, l’air, le feu, le vivant, l’univers, et j’en passe.
L’essence même du yoga est de nous aider à tirer profit des réserves d’énergies qui sont en nous et ce même si nous sommes submergés par les contraintes de la vie de tous les jours.
