Les cours

yoga-loft-fleur

Pratiquons ensemble!

Une énergie particulière s’émane des séances collectives, la motivation du groupe vous entrainera dans un bien-être et vous apportera plus de souplesse et de tonicité. Des cours de max 8-10 personnes pour étirer ses muscles et travailler sa souplesse en conscience.

Les séances sont adaptées à tous les niveaux.

Mes séances se déroulent en 3 étapes

RESPIRATIONPOSTURESRELAXATIONEQUILIBREBIEN-ÊTRE GÉNÉRAL RENFORCE LE SYSTÈME IMMUNITAIRERENFORCE LE CORPSCLARIFIE LES IDÉESSOUPLESSECAPACITÉ RESPIRATOIREEQUILIBRE & BIEN-ÊTRE RESPIRERLÂCHER PRISESE DÉTENDRE LE STUDIOSANDRINEYOGA LOFT
Technique de respiration

Pour maîtriser la pratique de quelques respirations fondamentales
Bien respirer s'apprend et permet d'atténuer les tensons pyscho-physiques que le quotidien accumulent en nous.

RESPIRATIONPOSTURESRELAXATIONEQUILIBREBIEN-ÊTRE GÉNÉRAL RENFORCE LE SYSTÈME IMMUNITAIRERENFORCE LE CORPSCLARIFIE LES IDÉESSOUPLESSECAPACITÉ RESPIRATOIREEQUILIBRE & BIEN-ÊTRE RESPIRERLÂCHER PRISESE DÉTENDRE LE STUDIOSANDRINEYOGA LOFT
Postures

Pour lâcher prise
Grâce à des postures d'étirement bénéfiques pour le corps et l'esprit, à votre rythme, tout en conscience et introspection. Vous gagnerez en équilibre, en souplesse mais aussi en force.

RESPIRATIONPOSTURESRELAXATIONEQUILIBREBIEN-ÊTRE GÉNÉRAL RENFORCE LE SYSTÈME IMMUNITAIRERENFORCE LE CORPSCLARIFIE LES IDÉESSOUPLESSECAPACITÉ RESPIRATOIREEQUILIBRE & BIEN-ÊTRE RESPIRERLÂCHER PRISESE DÉTENDRE LE STUDIOSANDRINEYOGA LOFT
Relaxation

Pour se détendre
La relaxation guidée qui terminera le cours permettra d'en intégrer les bienfaits. L'esprit apaisé pourra ainsi mieux gérer les émotions et dissiper les pensées négatives.

Cours collectifs et privés