MÉDITATION

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MÉDITATION

La méditation est une méthode permettant d'atteindre une relaxation profonde de la tête aux pieds.

Elle fonctionne comme un entrainement du mental, qui permet de réduire le stress et l'anxiété et de dissoudre les pensées négatives.

Prendre soin de son mental, prendre le temps de s'écouter vraiment, c'est un cadeau que vous offrez à votre corps et à votre esprit.

Une pratique régulière vous apportera de nombreux bienfaits, par exemple vous aider à retrouver le sommeil, à favoriser l'attention et la mémoire et peut même avoir un impact sur la santé cardiovasculaire et le système immunitaire. Mais surtout vous ferez preuve de bienveillance envers vous-même et les autres… 

Au YOGA LOFT plusieurs méditations sont proposées, de la méditation simple, couchée ou assise, aux méditations plus actives où nous utiliserons le mouvement et de la musique plus rythmée avant de relâcher le corps. 

Les méditations sont adaptées aux cycles de la nature, des saisons et des besoins de chacun. 

 

Prochaines dates

  • 20 octobre
  • 5 janvier

Me contacter en cas d'intérêt sandrine@yoga-loft.ch

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La méditation est une méthode permettant d'atteindre une relaxation profonde de la tête aux pieds.

Elle fonctionne comme un entrainement du mental, qui permet de réduire le stress et l'anxiété et de dissoudre les pensées négatives.

Prendre soin de son mental, prendre le temps de s'écouter vraiment, c'est un cadeau que vous offrez à votre corps et à votre esprit.

Une pratique régulière vous apportera de nombreux bienfaits, par exemple vous aider à retrouver le sommeil, à favoriser l'attention et la mémoire et peut même avoir un impact sur la santé cardiovasculaire et le système immunitaire. Mais surtout vous ferez preuve de bienveillance envers vous-même et les autres… 

Au YOGA LOFT plusieurs méditations sont proposées, de la méditation simple, couchée ou assise, aux méditations plus actives où nous utiliserons le mouvement et de la musique plus rythmée avant de relâcher le corps. 

Les méditations sont adaptées aux cycles de la nature, des saisons et des besoins de chacun. 

 

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