YOGA & Brunch

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Un dimanche matin plein de couleurs et d'énergie

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Un dimanche matin tout en douceur pour prendre soin de soi!

Nous débuterons la séance à 9h30 par des exercices de Pranayama (respiration) ainsi que des Asanas (postures), adaptées à tous les niveaux et selon vos besoins, l'énergie du groupe, la saison et le temps du jour. Après 90 min de pratique bienveillante, vous vous laisserez guider dans une relaxation méditative afin de bien intégrer la séance et de vous relaxer profondément.

Vous pourrez ensuite profiter d'une pause de 20 min. dans les Jardins de la Pâla, le temps que nous préparons la mise en place du brunch.

Connaissez-vous les bols Bouddha - Bols de Bouddha?

Après y avoir goûté, je suis certaine que vous aurez du plaisir à les reproduire à la maison :) Tellement simples à réaliser, mais surtout délicieux, colorés et sains. Je vous préparerai également ma spécialité, le Kitchari - recette à base de riz, lentilles et épices. 

Merci d'arriver au studio 15 min avant le début du cours et de prendre un grand et un petit linge afin de protéger le tapis et le matériel utilisé. 

MESURES COVID - masque, de quoi le ranger et désinfectant pour vos mains.

Prochaines dates

Les dimanches 9h30 à 12h30/13h - 2023

  • 17.09.2023 COMPLET
  • 22.10.2023
  • 26.11.2023
  • 30.01.2024
  • 25.02.2024
  • 14.04.2024
  • 15.09.2024
  • 20.10.2024
  • 24.11.2024

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Un dimanche matin tout en douceur pour prendre soin de soi!

Nous débuterons la séance à 9h30 par des exercices de Pranayama (respiration) ainsi que des Asanas (postures), adaptées à tous les niveaux et selon vos besoins, l'énergie du groupe, la saison et le temps du jour. Après 90 min de pratique bienveillante, vous vous laisserez guider dans une relaxation méditative afin de bien intégrer la séance et de vous relaxer profondément.

Vous pourrez ensuite profiter d'une pause de 20 min. dans les Jardins de la Pâla, le temps que nous préparons la mise en place du brunch.

Connaissez-vous les bols Bouddha - Bols de Bouddha?

Après y avoir goûté, je suis certaine que vous aurez du plaisir à les reproduire à la maison :) Tellement simples à réaliser, mais surtout délicieux, colorés et sains. Je vous préparerai également ma spécialité, le Kitchari - recette à base de riz, lentilles et épices. 

Merci d'arriver au studio 15 min avant le début du cours et de prendre un grand et un petit linge afin de protéger le tapis et le matériel utilisé. 

MESURES COVID - masque, de quoi le ranger et désinfectant pour vos mains.

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Les dimanches 9h30 à 12h30/13h - 2023

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